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Grupo da Unimed JP oferece oficina que dará dicas de como preparar uma refeição balanceada

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Cozinhar a própria refeição e levá-la para o trabalho é uma prática adotada por inúmeras pessoas e na Unimed João Pessoa já faz parte da rotina de muitos colaboradores. As famosas marmitas, além de conter o alimento preferido de quem a consome, pode ser uma opção mais em conta, se comparada ao preço do cardápio nos bares e restaurantes.

A contadora Josane Cristina de Oliveira Lourenço é adepta da marmita há cerca de um ano. Segundo ela, alguns motivos a fizeram preparar o próprio almoço e levá-lo ao trabalho. “Em primeiro lugar é uma questão de economia, pois estava gastando muito com refeição”, destaca.

Como Josane e o marido fazem dieta, eles seguem uma alimentação adaptada, conforme a necessidade de cada um. O casal também seleciona produtos, em sua maioria, orgânicos e integrais.

CUIDADOS

Para a nutricionista Paula Bacalhau, que integra a equipe do Viver Melhor, o uso de marmita é aconselhável, mas é preciso tomar alguns cuidados. “As refeições devem ser planejadas de forma que sejam nutricionalmente saudáveis e balanceadas. Tais cuidados dizem respeito ao preparo dos alimentos, armazenamento, transporte, refrigeração, aquecimento e consumo”, explica.

OFICINA

Mas, preparar a própria refeição, saber compor o prato de forma a ter, no final, uma alimentação balanceada, às vezes não é tão simples. E para quem não dispensa a marmita e deseja comer de forma saudável, o Grupo Equilíbrio do Corpo, uma iniciativa de promoção da saúde da Cooperativa, vai realizar a Oficina de Marmita Saudável.

A atividade é voltada para quem deseja levar suas refeições para o trabalho, faculdade ou mesmo em passeios, a fim de preparar uma  refeição segura e econômica, sem excessos e equilibrada. A oficina será realizada no dia 14, das 8h às 12h, no Viver Melhor. Podem participar, gratuitamente, qualquer cliente da Unimed JP.

INSCRIÇÕES

Ficou interessado? Então veja como se inscrever:

Internet: No Portal da Unimed JP (www.unimedjp.com.br). Ao abrir a página, clique em Viver Melhor e depois  na Agenda Saúde.

Telefones: 2106-0430 e 3506-8700
Presencialmente: Viver Melhor (Avenida Bento da Gama, nº 396, Torre).

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FestincineJP: segunda edição recebe mais de 650 inscritos com produções da América Latina e Europa

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Redação do Portal da Capital

O segundo Festival Internacional de Cinema de João Pessoa (FestincineJP) recebeu mais de 650 inscrições, entre produções nacionais, da América Latina e da Europa. Este número representa um crescimento de mais de 66% em relação à primeira edição do festival, realizada em 2022.

A produção do FestincineJP calcula mais de 500 filmes de curta-metragem e mais de 100 longas. O evento também recebeu 132 propostas direcionadas às iniciativas de fortalecimento do mercado audiovisual na Paraíba e no Brasil, sendo 104 inscrições para as rodadas de negócios e 28 para o Laboratório de Produção Executiva.

Os filmes e projetos inscritos agora estão sendo avaliados pelas curadorias especializadas, antes do anúncio oficial da programação.

O FestincineJP acontece de 26 de maio a primeiro de junho, com realização da Prefeitura de João Pessoa, por meio da Fundação Cultural de João Pessoa.

As sessões de filmes são gratuitas e vão acontecer em duas salas do Centerplex, no MAG Shopping. Já as atividades direcionadas para o mercado serão realizadas na Usina Energisa.

O FestincineJP oferece, em um só evento, exibições gratuitas de filmes nacionais e internacionais e uma programação voltada para o ambiente de mercado, com a proposta de ampliar o acesso a novas estratégias de financiamento e comercialização e também promover o contato com players do mercado audiovisual.

Mercado Nacional confirmado
Para as ações de ambiente de negócios, nomes estratégicos do mercado de audiovisual de todo o país já confirmaram participação no FestincineJP. Estarão em João Pessoa representantes da Amazon Prime Video, Globoplay, Box Brasil, Canal Curta!, Tamanduá TV, Canal Brasil, Academia de Filmes, Anavilhana, DPE Produções, Condé +, Paris Produtora, Globo Filmes, Olhar Distribuidora, Vitrine/Galeria, Embaúba, DownTown e CONNE.

Os profissionais players vão atuar nas rodadas de negócios, Laboratório de Produção Executiva e Masterclass, que formam a programação que é voltada para possibilitar novas parcerias, acesso a estratégias de financiamento, distribuição e produção.

Em 2022, o FesticineJP promoveu 250 rodadas de negócios que resultaram na participação de produções paraibanas em festivais e mercados nacionais e internacionais.

Confira imagens:

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Lulu Santos traz a turnê ‘Barítono’ para João Pessoa em show no Teatro Pedra do Reino; confira data

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Redação do Portal da Capital

Um dos maiores nomes da música brasileira, o cantor e compositor Lulu Santos se apresentará com a nova turnê ‘Barítono’ no dia 10 de agosto, a partir das 21h, no Teatro Pedra do Reino, em João Pessoa.

De volta ao Brasil, depois de estrear nos Estados Unidos, Lulu Santos trará no repertório as canções de maiores sucessos da carreira e lançamentos recentes.

Dono de hits como ‘Tempos Modernos’, ‘O Último Romântico’, ‘Tudo Azul’, ‘Toda Forma de Amor’, ‘Um Certo Alguém’, ‘Assim Caminha a Humanidade’, ‘Aviso aos Navegantes’, ‘Sereia’ e ‘De Repente Califórnia’, Lulu emociona aos fãs nas apresentações.

Ao falar sobre o show, Lulu reconhece ter admitido tardiamente fatos sobre ele, inclusive, a de ser um cantor de tessitura vocal grave, ou seja, um barítono. Daí a origem do nome do show.

“Admiti tardiamente várias coisas importantes sobre mim, entre elas o fato de ser um barítono, cantor de tessitura vocal grave. Desde que ‘assumi’ essa condição, como costuma acontecer com essas coisas, facilitou enormemente minha vida e arte. O primeiro passo foi em 2000 quando gravei e lancei o álbum Acústico, ali, por conforto e sabedoria, baixei um tom de boa parte do repertório e funcionou perfeitamente. Agora, 20 anos depois, percebi que se baixasse mais um tom, algumas canções voltaram a ser cantáveis sem sobressaltos ou esforço. A chave deste entendimento foi ‘Esse brilho em seu olhar’, do álbum ‘O Ritmo do Momento’ que nunca esteve tão confortável e dentro do meu alcance desde que a fiz em 1983. Sou Barítono com paixão, gosto dos graves, gosto de como minha voz soa nesta região. É com essa intenção e propósito que chegamos a este espetáculo no qual oferecemos, como de hábito, nosso melhor. Não vejo a hora de lhes apresentá-lo”, frisou o cantor.

Os ingressos estão disponíveis compra no site da Bilheteria Digital clique aqui e confira.

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É possível “queimar” barriga? Entenda porque fórmulas milagrosas não funcionam para perda de peso

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Redação do Portal da Capital
A obesidade no Brasil atinge 24,3% da população, segundo o Ministério da Saúde, numa pesquisa realizada ano passado. Para perder peso, muitas pessoas estão recorrendo, cada vez mais, às fórmulas milagrosas que prometem emagrecimento fácil.

As propagandas que circulam nas redes sociais ou na internet oferecem soluções rápidas para conseguir o corpo ideal. Mas cuidado, ao se deparar com esse tipo de conteúdo, fique atento e busque mais informações para não aderir a promessas que podem prejudicar a sua saúde.

Nesse universo das fórmulas milagrosas, tudo é possível. São misturas de substâncias; dietas de todos os tipos ou remédios populares vendidos pela internet, que prometem secar barriga e queimar gordurinhas em poucos dias.

Em busca de efeitos repentinos ou de produtos mais baratos para perder peso, muita gente acaba procurando o mais fácil, sem levar em consideração as consequências. Mas, será que realmente são fórmulas saudáveis para emagrecer? Será que resolve? O resultado é o esperado? Quais os riscos?

Oficina – Para tirar dúvidas e esclarecer os clientes, a Unimed João Pessoa vai realizar no dia 15 de maio, das 14h às 15h, a oficina online É possível “queimar” barriga? Neste encontro, os beneficiários vão aprender mais sobre como emagrecer de forma saudável, sem ter que recorrer às fórmulas milagrosas, que acabam colocando a saúde em risco.

Inscrições gratuitas – Além dessa oficina, também estão programadas para este mês de maio mais duas, cuja finalidade é ajudar os clientes a terem mais saúde e qualidade de vida. São elas, Nutrindo corpo e mente, no dia 22, das 14h30 às 15h30; e Perda de sono, comida e obesidade. Qual a relação?, no dia 29, das 14h30 às 15h30. Todas online.

As inscrições para as oficinas são gratuitas e podem ser feitas pelo Portal Unimed JP. Basta acessar a aba “Viver Melhor” no menu principal e, em seguida, escolher a de sua preferência.

Podem se inscrever os clientes com idade a partir de 18 anos; com Índice de Massa Corporal a partir de 25 (entre 18 e 59 anos) ou 27 (a partir de 60 anos); e com circunferência abdominal acima de 94 cm (homens) e 80 cm (mulheres).

CLIQUE NO LINK para ser redirecionado para a página (https://www.unimedjp.com.br/viver-melhor/saude-e-bem-estar/equilibrio-do-corpo).

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